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维生素B12营养需求

我的基因检测结果 以下呈现了与该特征性状相关的基因位点检测结果,不同基因位点对性状产生的作用及影响程度不同

我的基因型 基因位点 基因名 基因型 性状描述
rs3760776 FUT6 GG 维生素B12的代谢能力正常
GA 维生素B12的代谢能力较低,建议酌情增加维生素B12的摄入
AA 维生素B12的代谢能力较低,建议酌情增加维生素B12的摄入
rs41281112 CLYBL CC 维生素B12的代谢能力正常
CT 维生素B12的代谢能力较低,建议酌情增加维生素B12的摄入
TT 维生素B12的吸收能力较低,建议酌情增加维生素B12的摄入

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维生素B12又叫钴胺素,是唯一含金属元素的维生素,是B族维生素中迄今为止发现最晚的一种。自然界中的维生素B12都是微生物合成的,高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的维生素。有的人由于肠胃异常,缺乏这种内源因子,即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。植物性食物中基本上没有维生素B12。维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞,防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏;过量摄入会产生毒副作用,可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿,还能导致叶酸的缺乏。食物中的维生素B12与蛋白质结合,进入人体消化道内,在胃酸、胃蛋白酶及胰蛋白酶的作用下,维生素B12被释放,并与胃粘膜细胞分泌的一种糖蛋白内因子(IF)结合。维生素B12-IF复合物在回肠被吸收。维生素B12的贮存量很少,约2~3mg在肝脏。主要从尿排出,部分从胆汁排出。

      如果您需要适量补充维生素B12,除了特定的补充剂外,您也可以通过日常饮食补充维生素B12。维生素B12在植物性食品中含量甚少,其食物来源主要是动物性食品,肉、乳及动物内脏中含量较多,豆类经发酵可含维生素B12。人体结肠中微生物可合成维生素B12,但不能被吸收,只能随粪便排出。其主要食物来源如下:动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。

基因检测的局限性

  • 该检测无法包括所有与该特征相关的位点
  • 基因只是影响性状的一部分因素,其他可能的因素包括成长环境和个人选择等
  • 该结果解读不能作为医疗诊断依据

参考文献:

1. Lin X, Lu D, Gao Y, et al. Genome-wide association study identifies novel loci associated with serum level of vitamin B12 in Chinese men[J]. Human Molecular Genetics, 2012, 21(11):2610-2617.

2. Tanaka T, Scheet P, Giusti B, et al. Genome-wide Association Study of Vitamin B6, Vitamin B12, Folate, and Homocysteine Blood Concentrations.[J]. American Journal of Human Genetics, 2009, 84(5):712-712.

3. Hazra A, Kraft P, Selhub J, et al. Common variants of FUT2 are associated with plasma vitamin B12 levels[J]. Nature Genetics, 2008, 40(10):1160-1162.

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